早泄

　　近些年早泄的发病率在不断的增加，早泄也成为了男性健康的“头号大敌”。早泄对男性的造成的危害非常的很大，男性一旦出现早泄的症状，生活和工作都会受到很大影响，所以要在日常中做好早泄的预防工作。

　　那么生活中预防早泄的措施有哪些？云南九洲医院专家带我们一起详细了解一下：

　　1、生活要规律：预防早泄首先要注意的就是生活必须有规律，年轻人可以经常进行自我身心健康和精神的调节。另外，禁止自慰，对房事也要进行节制，尽量避免发生剧烈的性欲冲动行为。

　　2、多食补肾固精类食物：可以选择多吃具有补肾固精作用的食物，例如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　3、不滥用壮阳药：需要广大男性朋友注意的是，不要在生活中轻率地滥服一些所谓的“壮阳药”，即使是国家许可的也不要随便服食。因为这些药品很可能会导致患者产生依赖性或者副作用。

　　4、加强体育锻炼：还应当注意的就是加强身体的锻炼，积极参加一些体育活动，尤其是气功，它不仅可以提高男性朋友的身心素质，同时对增强大家的意念控制能力也有很大帮助。

　　云南九洲医院专家提醒：想了解更多生活中预防早泄的措施有哪些，欢迎拨打电话400-664-5550进行咨询。有任何不适及时到正规医院咨询治疗，以免延误治疗时机，对健康造成更大的伤害。