早泄

云南九洲男科专家介绍，相信对于手淫，每个男人都会有，俗话说：小撸怡情、大撸伤身，所以对于男性适当手淫有好处，但手淫过度就要注意了，频繁手淫可能引起早泄。

频繁手淫导致早泄怎么办？

1、控制手淫的频率

适当的手淫虽然在一定程度上可以释放性压力，但是如果手淫过于频繁，则会导致出现性生活障碍，多见于早泄与阳痿的情况。

所以要想治疗，手淫的频率一定要控制，1—2周一次就符合生理规律，在手淫后并没有影响学习、工作、生活等的情况，就不必太过于担心。

2、保持良好的心理状态

许多有手淫习惯的男性会对手淫产生恐惧、罪恶感，但是身体或心理的需求因素，导致不能减少或完全戒除，从而加剧了的心理不安的的这种冲突情感出现，

这时候，就需要妻子理解丈夫，帮助丈夫进行治疗处理，并进行重建射精条件反射的可能性，消除男性的焦虑心理，建立信心是治疗早泄的先决条件。

3、适当运动

积极加强体育锻炼，如夫妻双方瑜伽、跑步、太极拳等等，不仅可以改善坚强状态，增强自信心；而且还通过增强体质，达到增强性欲和勃起功能，特别对于脑力劳动者，效果会更加明显。

云南九洲医院男科专家温馨提醒：男性们平时要注意保持身体健康，多锻炼身体，保持良好的生活习惯。